Prijavite se o registracija i uživajte u ThermoRecipesima

Lagani slani kolačići od bundeve i šargarepe

Povrće50 minuta2 porcije150 kalorija
1/52/53/54/55/5 (1.009 glasova)
Učitavam ...

por Irene Arcas

Flan_Pumpkin_Carrot

Želio sam za večeru napraviti nešto posebnije, ali to nije bilo previše kalorično i pretražujući mrežu, našao sam ovaj ukusni recept: slani kolačići od bundeve i šargarepe. Za neke je savršena pratnja kozice u soli ili a oslić sa umakom od poriluka.

Iskoristio sam činjenicu da ću povrće kuhati na pari, uključujući i drugo povrće, kao što je više šargarepe, krompira i graha, od kojeg sam potom kremirao povrće za drugi dan. Tako iskorištavamo iskorištenu energiju i vrijeme.

Tada ćemo uvijati kolače u bain-marie pećnica, Zato vam takođe savjetujem da iskoristite priliku da ispečete nešto drugo poput biskvita, na primjer, kao što sam ja to radio, ili lazanje.

Lagani slani kolačići od bundeve i šargarepe

Ispis recepta
Sačuvaj recept
Prijavite se za označavanje blizu
Komentari

Lagani slani kolači, bundeva i šargarepa, idealni za predjelo ili dodatak ribi. Savršeno za niskokaloričnu dijetu.

  • Irene Arcas
  • Tip recepta: povrće
  • Kalorije: 150
  • Servisi: 2
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 130 gr oljuštene šargarepe
  • 130 gr oljuštene bundeve
  • 50 gr mlijeka (može biti obrano, polu ili cijelo)
  • 3 jaja
  • so
  • Pepper
  • Fino bilje po ukusu
  • Maslinovo ulje za četkanje kalupa

Priprema

  1. U čašu stavimo 1 litru vode i programiramo 8 minuta, temperatura varome, brzina žlice. Mrkvu i buču stavljamo u komade u posudu za varomu. Stavljamo na vrh čaše.

  2. Mi programiramo 20 minuta, temperatura varome, brzina 2. Provjeravamo jesu li nježni bockanjem vilicom.

  3. Dok zagrijavamo pećnicu na 170º.

  4. Uklonimo vodu iz čaše i dodamo bundevu, mrkvu, jaja, mlijeko, sol, papar i začinsko bilje koje smo odabrali (ja, na primjer, stavim ružmarin i kopar).

  5. Uništili smo 10 sekundi, brzina 7.

  6. Neke pojedinačne kalupe za flane ili souffle (možemo i u flaneri i napraviti jednu tortu) premažite maslinovim uljem.

  7. Ovim preparatom punimo kalupe.

  8. S pećnicom zagrijanom na 170º, flanere stavljamo u kalup s malo vruće vode koju ćemo staviti u pećnicu da se zagrije. Budite pažljivi pri mjerenju vode i da ne izađe kad stavimo flanere unutra.

  9. Pustite da se kuha oko 20 minuta u pećnici.

Ekvivalentnosti sa TM21

tabela ekvivalencija2 Pileći tacos sa začinjenim umakom

Više informacija - kozice u soli, oslić sa umakom od poriluka.

Izvor - Znati kuhati


Otkrijte druge recepte: Salate i povrće, Lako, Varoma recepti, Režim, Vegetarijanska

8 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

     steldor rekao je
    čini 12 godina

    Napravit ću ovaj recept, siguran sam da je sjajan, ali morate napraviti ovakve flaneve, ali s lukom, jer ovog petka radim confit zeca sa sojinim umakom i htio bih ga pratiti sa umakom od luka i sira. Hvala unaprijed.

    Odgovori esteldoru
     Carla rekao je
    čini 12 godina

    Zdravo! Volio bih znati koji je vrh boka (što izgleda kao krema) hvala !!

    Odgovorite Carli
        Irene Arcas rekao je
      čini 12 godina

      Zdravo Carla !! Hahaha. I ja sam to pomislila kad sam vidjela fotografiju originalnog recepta. Smiješno je to što nije ništa. To izgleda prirodno. Kad kalup namažete uljem i skuhate, ostaje takav. Kako se preokreće prilikom rasklapanja, tako je lijepo. Vidi kako je lako! Reći ćete mi da li vam se čini isto. Hvala što nas pratite! Veliki poljubac.

      Odgovorite Irene Arcas
     PETER rekao je
    čini 12 godina

    Pozdrav Irene !! Ovaj kolač je vrlo bogat, iako moram priznati da ga pripremam samo s bundevom, a rezultat je vrlo gladak. Također držim kremu na površini. Uradio sam to u jednom kalupu iu Varomi, kalup je dobro prekriven prozirnim filmom, litra vode u čaši, 40 minuta, temperatura Varome, brzina 3. Hvala!

    Odgovorite PETER-u
        Irene Arcas rekao je
      čini 12 godina

      Hvala ti Petre na tvojim porukama i idejama! Veliki zagrljaj 😉

      Odgovorite Irene Arcas
     Cristina rekao je
    čini 10 godina

    Kakav dobar recept. Probali smo danas i svidjelo nam se. Mekana i lagana. Hvala puno.

    Odgovor Cristini
     Cristina rekao je
    čini 10 godina

    Kakav dobar recept. Probali smo danas i svi su nam se svidjeli. Mekana i lagana. Puno ti hvala Irene.

    Odgovor Cristini
        Irene Arcas rekao je
      čini 10 godina

      Oleee kakva radost Cristina! Puno vam hvala što ste nas pratili i pisali nam 😉

      Odgovorite Irene Arcas