Prijavite se o registracija i uživajte u ThermoRecipesima

Riba sa kuhanim krompirom i salatom od kupusa

Riba35 minuta4 porcije230 kalorija
1/52/53/54/55/5 (999 glasova)
Učitavam ...

por Ascen Jimenez

Riba na pari

Danas je vrijeme da se pobrinete za sebe uz tanjir riba sa kuhanim krompirom koju ćemo popratiti jednostavnom salatom od kupusa.

La salata od kupusa Pravo je otkriće zahvaljujući svom okusu i jednostavnosti pripreme. Sadrži samo kupus, ulje, sirće, med, sol i papar.

Riba i krompir su kuhani na pari, za samo 20 ili 25 minuta, ovisno o veličini krompira. Koristila sam smrznutu ribu, ali možete koristiti i svježu ribu, čime se smanjuje vrijeme kuhanja.

Ostavljam vezu do još jedna originalna salata od kupusa, u ovom slučaju, sa jabukom, kimom i cimetom.

Riba sa kuhanim krompirom i salatom od kupusa

Ispis recepta
Sačuvaj recept
Prijavite se za označavanje blizu
Komentari

Ukusan, uravnotežen i vrlo jednostavan recept za ribu za pripremu.

Riba sa kuhanim krompirom i salatom od kupusa
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: moderna
  • Tip recepta: riba
  • Kalorije: 230
  • Servisi: 4
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

Za salatu od kupusa:

  • 350 g kupusa u komadima
  • 30 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 20g octa od bijelog vina
  • 5 g meda
  • Malo soli
  • Malo bibera

Za kuhanu ribu i krompir na pari:

  • 500 g vode
  • 600 g krompira, oguliti i iseći na komade
  • 3 ili 4 fileta oslića ili druge smrznute bijele ribe
  • so
  • Pepper
  • Maslinovo ulje

Priprema

  1. Počinjemo pripremom salate od kupusa. Stavite kupus, maslinovo ulje, sirće, med, so i biber u posudu za miješanje. Podesite tajmer. 3 sekundi, brzina 5Prebacimo ga u zdjelu, prekrijemo folijom i ostavimo sa strane.

  2. Sada pripremamo ribu i krompir. U posudu za miješanje sipamo vodu. Unutra stavljamo korpu, a u nju oguljeni i isjeckani krompir.

    Varoma posudu obložimo papirom za pečenje. Na vrh stavimo filete ribe. Začinimo ribu solju i biberom i stavimo Varoma posudu na njeno mjesto, unutar Varoma posude sa poklopcem. Cijeli Varoma sklop stavljamo na vrh posude za miješanje, na njeno mjesto. Programiramo 20 minuta, temperatura varome, brzina 1.

  3. Pažljivo uklonite Varoma i stavite krompir i ribu na pladanj. Prelijte maslinovim uljem i poslužite uz salatu od kupusa.

Notas

Ako koristimo svježu ribu, Varoma dodatak ćemo dodati u drugom koraku, kada se krompir kuha nekoliko minuta.

Više informacija - Kupus ukrasite jabukom, kimom i cimetom


Otkrijte druge recepte: Riba

Započnite razgovor

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.