
Predstavljamo vam naše novo ebook, knjiga recepata za ljude s kojima mora živjeti neka vrsta intolerancije na hranu kao što su celijakija, dijabetes, netolerancija na laktozu, jaja, a također i za one koji jednostavno više vole da nastave posebne dijete poput veganske ili vegetarijanske.
32 recepta za sve vrste zalogajnica koji nisu objavljeni na blogu
Znamo koliko je teško svakodnevno provoditi ovu vrstu prehrane, ne samo zbog troškova određenih proizvoda na tržištima, već i zbog složenosti njihove pripreme. Međutim, to ne znači da morate odustati jedite zdravo, uravnoteženo i pravite bogata, ukusna i vrlo živopisna jela.
Kupite našu kuharicu
Ovo je kuharica u digitalnom formatu možete provjeriti kad god želite sa računara, tableta, mobilnog uređaja ili ispišite na papiru. Uvijek ćete ga imati pri ruci čak i ako niste u blizini svog Thermomixa.
Koje ćete recepte pronaći?
Svima su nam potrebne kreativne ideje da bismo mogli da se hranimo zdravo, ali bez dosade. Iznad svega, kada imamo neka vrsta netolerancije kao što su dijabetes ili celijakija i mnoge druge. Iako nije namijenjen samo ovim osobama već svima koji žele da se pridržavaju veganske ili vegetarijanske prehrane. Dakle, ako ste to vi, onda imate sreće.
Budući da vam predstavljamo knjigu recepata sa 32 ideje koje su više nego idealne za vas. Znamo koliko košta pratiti a plan ishrane na osnovu gore navedenog i želimo da vam pomognemo. Ali uvijek uz vrhunska jela, kako vizualno tako i za vaše nepce. Dakle, ta dosada je prošlost. Zdrav način života uvijek počinje za našim stolom i uz ovakvu pomoć moći ćemo ga održati s vremenom, kako i treba. Ne zaboravite da ćete imati fusion jela, glavna jela od riže i ukusne deserte.
Iznenadit ćete svoje prijatelje i porodicu starteri ukusno kao:
- Quinoa falafel
- Kroketi od šunke bez glutena
- Veganski sir za nachos
Prvi tečajevi kao što su:
- Poke zdjela mariniranog lososa, manga i algi
- Knedle od prosa i povrća
- Burgeri od kvinoje i graška
Jela od riže i tjestenine:
- Rižini rezanci s kozicama i umakom od morskih plodova
Fusion i internacionalna jela:
- Meksički tacos sa crvenim grahom sa mojo picón
Slatka jela i pića kao što su:
- Lopte "totalna ljubav"
- Mekani sladoled od banane
- Panakota od borovnica
- Veganska čokoladna kobasica
Sve ovo i još mnogo toga!
Sumnje? Isprobajte besplatan recept
Ako i dalje sumnjate u ono što ćete naći u knjizi recepata, nudimo vam jedan od ekskluzivnih recepata ebook: ukusno knedle od prosa i povrća. Preuzmi ga ovdje.
Koji su recepti za intoleranciju na hranu?
Ovo je kuharica u digitalnom formatu možete provjeriti kad god želite sa računara, tableta, mobilnog uređaja ili ispišite na papiru. Uvijek ćete ga imati pri ruci čak i ako niste u blizini svog Thermomixa.
Bez glutena
Iako nije uvijek lako pronaći prilagođene recepte, u ovom slučaju ćemo dobiti i najbolje ideje za naš svakodnevni život. Neke ideje koje možemo primijeniti na cijelu porodicu, jednostavno poštujući sastojke koji su označeni u knjizi.
Uvijek sa osnovnim receptima koji se lako pripremaju i koji ne oduzimaju previše vremena. Dakle, jedenje bez glutena može postati nešto što nije tako komplikovano kao što se čini i zahvaljujući ovakvoj knjizi. Imat ćete više ideja nego ikad i sa sastojcima koji su vam potrebni i koji su vam na dohvat ruke.
Pravljenje domaćeg kukuruzno ili slanutak brašno pa čak i bademe, sada možemo pripremati ukusna jela. Od samog hleba do deserta u obliku kolača, ali uvek sa jednim od pomenutih brašna. Naravno, možete jesti i lazanje ili krokete i pizzu, ali sve bez glutena.
Bez laktoze
Ljudi koji jesu netolerantna na laktozu Takođe treba da unose kalcijum i vitamin D. To ćete naći u ribi, tofuu, povrću i orašastim plodovima kao što su bademi. Počevši od svega toga, kreira se i niz ukusnih recepata koji se kreću od glavnih jela do najboljih deserta.
Nema jaja
Dijeta bez jaja također zahtijeva da dobro pogledate etikete hrane, jer ponekad sadrže tragove. Ali možete jesti hleb, pirinač, testeninu, kao i mleko ili sir. Tako možete napraviti kompletne i originalne jelovnike, a da vam ne nedostaju jaja i sve one namirnice koje ih sadrže. Čak i uživanje u ukusnom flan za desert nije uvijek sinonim za dodavanje jaja u vaš recept.
Bez šećera
Istina je da se šećer može sakriti u mnogim namirnicama, a da toga nismo ni svjesni. Budući da mnogi od nas već znaju da ga ne treba konzumirati, ipak ćemo se odlučiti za svježu hranu i jesti više proteina i zdravih masti. Možete začiniti jela, kao i deserte da dodate ukus, ali bez šećera.
Vegan
Čak i ako mislimo drugačije, veganska dijeta će imati savršenu kombinaciju namirnica, kao i šareno jelo koje će vas iznenaditi. Svježa i prirodna hrana, povrće koje se može kuhati na pari ili na roštilju i koje će nam uvijek dati originalan i savršen rezultat za naše zdravlje. Osim toga, uživat ćemo i u odličnim desertima.
Vegetarijanska
To je cijeli životni stil, ali biti 'vege' To je jedna od onih savršenih alternativa da svoj stol ispunite šarenim i naravno vrlo zdravim jelima. Čak i ako mislimo drugačije, moramo imati na umu da ima širok izbor ideja kada je u pitanju predstavljanje jela. Dakle, kombinacije mogu biti zaista iznenađujuće i to je ono što želimo da vam pokažemo u ovakvoj knjizi.
Knjiga koja ima sve dobro objasnjeni recepti, ali ne samo to, već ima i ilustracije koje su više nego neophodne. Ali pored toga, dodaje se i lista proizvoda koje morate imati da biste mogli pripremiti detaljna jela. Kako biste izbjegli da se izgubite na svom zdravom putovanju, imate nekoliko odjeljaka kao što su brzi, veganski ili vegetarijanski recepti. Uživajte u povrću, voću i povrću kako zaslužujete!
Imaćemo vegetarijansku ishranu, lakto-vegetarijanac i lakto-ovo. Ali svi se oslanjaju na povrće, sjemenke i naravno sušeno voće poput oraha. Takođe treba da unosite proteine i sve potrebne vitamine. Iz tog razloga sve je više ideja za ovakve dijete ili menije. U ovom slučaju uživat ćemo i u kompletnim jelima sa najšarenijim desertima.