Oslić sa brokolijem u fritezi

¡Kompletna platforma u airfyeru! Pripremit ćemo ukusnu krišku pečenog oslića sa fritezom sve zajedno u fritezi. Uštedimo vrijeme u kuhinji i napravimo što manje nereda. Ostavljamo vam nekoliko trikova:

• Vrijeme kuhanja ribe mora biti minimalno moguće kako bi bila dobro pečena, ali i dalje sočna.
• Našoj kriški ribe ćemo dodati začin sa začinima kako bi okus bio izvrstan.
• Koristićemo cvetove brokule koji dolaze u mikrotalasnoj vrećici (kuhaćemo ih nekoliko minuta u mikrotalasnoj pećnici pre upotrebe friteze).

Za začinjanje oslića možete koristiti svoje omiljene začine. Preporučujemo miks začina sa sušenim paradajzom, origanom, paprikom, solju, biberom...

Ukusno je! Vidjet ćeš.

Oslić sa brokolijem u fritezi

Ispis recepta

Sačuvaj recept

Prijavite se za označavanje blizu

Korisničko ime ili email

Contraseña

Recuerdame

Još nema računa? Registuj se

Komentari

Puni novac na airfyeru! Pripremit ćemo ukusnu krišku pečenog oslića sa fritezom sve zajedno u fritezi. Uštedimo vrijeme u kuhinji i napravimo što manje nereda.

• Irene Arcas

• Kuhinja: španski
• Tip recepta: riba
• Kalorije: 200
• Servisi: 2

• Vrijeme kuhanja: 15M
• Ukupno vrijeme: 15M

Sastojci

• 1 vrećica brokule u vrećici za pečenje u mikrovalnoj pećnici
• 2 kriške oslića (ili vaše omiljene bijele ribe)
• splav
• biber
• 4 kašike maslinovog ulja
• 1 kašičica mešavine začina (za testeninu, na primer: origano, sušeni paradajz, susam, so, limun...)

Priprema

1. Brokule stavimo u mikrovalnu na 3 minute na maksimalnoj snazi. Izvadimo ga iz vrećice i izlijemo sadržaj u zdjelu.

2. U činiju stavimo 2 kašike maslinovog ulja, so i biber. Dobro promešamo i rezervišemo.

3. U maloj čaši pripremite preostale 2 kašike ulja i mešavinu začina. Ovim preparatom premažite kriške oslića sa obe strane i posolite i pobiberite po ukusu.

4. U fritezu stavimo komad srebrnog papira na podlogu, ili u kalupe za fritezu i na jednu stranu stavimo brokulu, a na drugu kriške oslića. Kuvamo sve 10 minuta na 190º.

   Uživati!