Prijavite se o registracija i uživajte u ThermoRecipesima

Omlet od tikvica i sira

Povrće20 minuta2 porcije200 kalorija
1/52/53/54/55/5 (1.006 glasova)
Učitavam ...

por Ascen Jimenez

Omlet od tikvica

Danas vam predlažemo a Omlet od tikvica koji ima i namaz od luka, parmezana i sira.

To je dobra opcija da se izvučete iz rutine večere djece.

Ja sam ga poslužio sa salatom paradajz, zelene klice i borovnice. Naravno, možete ga popratiti bilo kojim povrćem (brokoli, boranija…) i imaćete kompletno i zdravo jelo.

Omlet od tikvica i sira

Ispis recepta
Sačuvaj recept
Prijavite se za označavanje blizu
Komentari

Tortilja sa više svojstava i punog ukusa.

Omlet od tikvica i sira
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: moderna
  • Tip recepta: povrće
  • Kalorije: 200
  • Servisi: 2
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 40 g luka u komadima
  • 10 g maslinovog ulja i malo više za tepsiju
  • 200 g tikvica, oguljenih i isečenih na kockice
  • 3 jaja
  • 20 g parmezana u komadima
  • 15 g namaza od sira

Priprema

  1. Stavili smo parmezan u čašu i programirali 10 sekundi, brzina 10. Rendani sir izvadimo iz čaše i rezervišemo.

  2. Sada u čašu stavljamo luk i ulje. Mi programiramo 5 sekundi, brzina 5. Lopaticom spuštamo ono što je ostalo na zidovima čaše.

  3. Uklonimo čašu i stavimo korpu na poklopac. Mi programiramo 6 minuta, 120 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  4. Dodamo tikvice. Mi programiramo 6 sekundi, brzina 6. Koristimo lopaticu da spustimo sve što je ostalo na zidovima. Uklonimo čašu i stavimo korpu na poklopac.

    Mi planiramo sada 7 minuta, 120 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  5. Izvadimo ga i rezervišemo u činiji (ako vidimo da ima tečnosti, izvadimo jer nam neće trebati).

  6. Razbijemo jaja i stavimo ih u čašu. Dodamo rendani sir i sir za mazanje. Mi programiramo 6 sekundi, brzina 6. Ovu smjesu od jaja i sira stavimo u činiju u kojoj imamo tikvice. Sve dobro izmiješamo lopaticom.

  7. U tiganj sa neprijanjajućim slojem stavimo malo ulja i stavimo na vatru. Kada je vruće, dodajemo smjesu koju smo upravo pripremili. Omlet kuvamo nekoliko minuta i kada se stegne sa te strane, okrećemo ga uz pomoć ravnog tanjira. Pečemo tortilju sa ove druge strane i imamo gotovu.

  8. Omlet pratimo salatom od zelenih klica, paradajza i borovnica. Može se poslužiti i sa mahunarkom, drugim povrćem ili pirinčem.

Više informacija - Boranija sa šunkom


Otkrijte druge recepte: Opšti

Započnite razgovor

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.