Evo vam donosimo, još jednu sedmicu, jelovnik sedmicu 21 2024 sa receptima koje trebate ponijeti zdrav i uravnotežen način života.
Sa ovim menijem ćete riješiti problem Ručak i večera od 20. do 26. maja.
U njemu ćete pronaći recepte sa mesom, ribom, mahunarkama, žitaricama i, pre svega, puno povrća. A pripreme su toliko jednostavne da nećete morati cijeli život provesti u kuhinji.
Najistaknutiji
Započinjemo sedmicu sa idealan recept za poneti gde god želite. Salate u tegli su praktične, raznovrsne i raznolike koliko vaša mašta želi jer možete kombinovati beskonačan broj sastojaka za salatu i njene prelive.
Ako do sada niste bili ohrabreni da pripremate ovu vrstu recepata, evo članka u kojem ćete naučiti sve što vam treba napravite savršene salate od tegle.
Salate od teglica: novi način jesti salatu?
Predstavljamo novi trend u salatama: salate od staklenki ili salate na brodu za ponijeti. Tako uvijek možete uživati u svježoj i hrskavoj salati na poslu ili u polju.
Ove sedmice vam predstavljamo kremu sa slanutkom mahunarke. Idealne su za balansiranje jelovnika i više biljnih proteina.
I, naravno, ne možete propustiti ćufte, koje volimo u Thermorecetasu. Ovonedeljna opcija je veganska, ali ovde vam ostavljamo dva alternativna i veoma zabavna recepta za ćufte:
Ćufte od govedine i slanine sa sosom od piva
Ukusne ćufte od govedine i slanine sa pivskim sosom. Ukusno, zasitno, sočno jelo. Idealno za svaki dan u godini.
Goveđe ćufte sa sosom od kruške
Koristeći samo čašu i varomu pripremićemo ukusno jelo od junećih ćufti. Lako i veoma bogato.
Kompilacije
U četvrtak imamo neke vrlo posebne vegetarijanske ćufte. To je drugačije jelo punog okusa koje ćemo popratiti a klasični pire krompir.
Ako tražite opciju s mesom, preporučujemo vam da pogledate ove druge prijedlozi:
Uz ovu kompilaciju sa 10 ukusnih pirea, neće vam nedostajati ideja za jela od mesa ili ribe,
Nedjelja za jelo a ukusna riža. Klasik ako je ikada postojao! Jednostavan i lak za pripremu. Ostavljamo vam i ove fantastične ideje Pirinač za supu:
10 jela od supe od pirinča koja ne propadaju
Uz ovu kompilaciju od 10 čorbastih jela od riže koja ne propadaju, imat ćete savršen recept za uspjeh uz ukusan obrok.
Meni sedmica 21 2024
Ponedjeljak
Salata od kvinoje, manga i pilećih teglica
Ova tegla salata od kvinoje, manga i piletine i njen egzotični preljev idealna je salata za poneti i odnijeti gdje god želite.
Iznenađujuće predjelo: ajoblanco od tikvica. Ukusna verzija klasičnog ajoblanca, jedinstvene teksture.
Octopus ceviche idealan je recept za uživanje u bilo koje doba. Svježe, brzo, jednostavno i vrlo lagano ... samo 70 kcal.
Utorak
Salata od tjestenine sa šargarepom i tunjevinom
Sa šargarepom, bademom, tunjevinom, maslinama... pripremićemo ukusnu salatu od testenine koristeći samo Thermomix.
Ako volite različite kreme, nudimo vam ovo ekskluzivno jelo za vaše zabave, napravljeno na bazi šargarepe i krompira sa slanutkom.
Sreda
Gazpačo od paradajza i nektarine
Gazpačo dizajniran za najmlađe. Sa slatkim dodirom nektarine i svim okusima tradicionalnog gazpacha.
Bakalar sa paradajz sosom i karfiolom
Ovaj bakalar sa sosom može biti jedan od recepata koji čine vaš božićni meni. Bakalar se može zamijeniti drugom ribom.
Patlidžani punjeni sa tri sira
Sjajni punjeni patlidžani prilagođeni vegetarijancima za ljubitelje sira. Prvo ćemo ih kuhati na pari, a nakon punjenja u pećnici
Četvrtak
Paradajz punjen burratom i eksplozijom ulja bosiljka
Nevjerovatan paradajz punjen burratom, sa eksplozijom ulja bosiljka unutra. Jelo koje vas ostavlja otvorenih usta.
Veganske polpete od kvinoje i gljiva
Veganske polpete od kvinoje i gljiva zdrav je i jednostavan za napraviti recept koji će vam omogućiti da se vratite zdravom životu i uživate u okusu.
Pire od krompira osnovni je recept koji se može koristiti kao ukras ili kao sastojak za druge pripravke. Iznenadit će vas njegova glatka tekstura.
Salata od tikvica i manga sa kikirikijem
Ova salata od kikirikija od tikvica od manga bit će egzotično i ukusno jelo za gurmane s dodatkom.
Petak
Zelena lisnata salata sa jednim od ovih preljeva:
Ukusni i laki prelivi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama sa ovih 5 ukusnih i lakih preliva. Spremno za manje od 2 minute.
Burito od govedine i kukuruza, savršeno jelo za dinstanje. Sjajna ideja za večeru.
Krema od tikvica sa sirom i slaninom
S Thermomixom možemo pripremiti kremu od tikvica što je bogatija koliko i jednostavna. Na to stavite nekoliko komada slanine i sira. Neodoljivo.
Empanade sa paradajzom, tunjevinom, maslinama i tvrdo kuvanim jajetom
Obratite pažnju na tijesto ovih okruglica od paradajza jer ga možete koristiti za druge knedle ili empanade.
Subota
Topla salata od gulasa a la bilbaína (sa belim lukom)
Ukusna topla salata od jegulje iz Bilbaa, idealna kao predjelo. Brz, hranjiv i vrlo ukusan recept savršen za nošenje u tupperwareu.
Orijentalni rezanci sa povrćem, idealni kao glavno jelo. Savršeno za vegetarijansku prehranu.
Sendviči punjeni mousseom od kobasica
Sendviči punjeni mousseom od kobasica, užitak da napunimo naš kruh i iznenadimo goste različitim ukusima.
Hrskavi i ukusni čips od tikvica kuhan u pećnici. Nevjerovatan zdrav, brz i jednostavan recept.
Domingo
Palačinke punjene sirom i šparogama
Krepeti su ukusne palačinke koje omogućavaju beskrajne punjenja poput ovog, sa sirom i šparogama, što je ukusna i vrlo proljetna kombinacija.
Soupy pirinač sa lignjama i kozicama
Uz nekoliko jednostavnih sastojaka ovu rižinu supu možete improvizirati s lignjama i kozicama. Idealno za djecu i odrasle.
Uz ovaj pileći ručak u vakuumu i bez umjetnih boja i konzervansa, možete napraviti nevjerovatne sendviče i sendviče.
A ako želite otkriti još ideja, trikova i kompilacija, ne zaboravite posjetiti našu rubriku «Tjedni meni«