Voda je jedan od glavnih izvora naše hrane, moramo biti hidrirani i to je najbolji element na našoj planeti koji nam može pružiti hidrataciju. Našem telu su potrebne reguliše njegov rad pijenje tečnosti koje pružaju tu korist u svakom smislu.
Šta voda pruža našem tijelu?
Hidratacija je najvažniji kvalitet, jer pomaže u održavanju našeg tijela na potrebnim nivoima i fizičkom zdravlju. Regulirajte naše funkcije jer interveniše u fleksibilnosti naših tkiva, mišića i pravilnom razvoju nervnog sistema i našeg mozga.
Nenamjerno, uvijek pomaže varenje i čini da naša krv teče potpuno pravilno, baš kao i naše disanje. Pijenje vode koja je tijelu potrebna dnevno drži na oprezu mnoge bolesti i nemamo veće glavobolje.
Da li je ljeti važno piti vodu?
Očigledno ljeti moramo dobro hidratizirati, posebno u najtoplijim danima. Pijenjem tečnosti ili vode regulišemo svoju tjelesnu temperaturu, jer tijelo koristi znoj i znoj kao mehanizme za hlađenje. Odbacivanjem tog znoja, tijelo nesumnjivo treba zamijeniti te tekućine. i kako to učiniti? Bez sumnje, pijete uglavnom vodu ili bilo koju zdravu tečnost.
Koliko vode možete popiti dnevno?
Potrošnja vode će zavisiti od nekoliko faktora, posebno godine, spol, vremenske prilike i fizička aktivnost osobe. Preporučuje se u muškarci koji piju između 2,5 litara dnevno. Žene treba da piju 2 litre dnevno. Ali ljeti se ta količina mora povećati, od 2 do 3 litre dnevno, ovisno o stanju osobe i da li je temperatura ekstremna.
Moramo piti više vode nego što želimo, ali ne i bez preterivanja. Ljeti morate biti dobro hidrirani i to je veoma važno pij, čak i ako nisi žedan, posebno kod male djece, trudnica, starijih ljudi i radnika sa teškim radnim vremenom. Koja vrsta vode je idealna? To je izvorska voda, prirodna voda niske mineralizacije.
Piće za dobru hidrataciju ovog ljeta
Napravili smo kompilaciju koja će vam se svidjeti, tako da možete odabrati pića koja pružaju okus i hidrataciju. Počećemo sa izbor limunada, sve napravljeno s ljubavlju i sa ukusima koji će vas iznenaditi.
Naša limunada od lubenice savršena je za ljeto. Služi se vrlo svježe i voli ga cijela porodica, a posebno djeca.
Matcha čaj limunada. Osvježavajuće piće punog okusa, originalno, šareno i ukusno koje možete pripremiti za manje od 5 minuta.
Želite li uživati u pravoj limunadi? Bogat je, osvježavajući i s vašim Thermomixom® bit će spreman za 2 sekunde.
Limunada od celera, jabuka i mente
Uz ovu limunadu od celera, jabuke i mente imat ćete osvježavajuće, diuretičko piće i piće bez šećera za ublažavanje ljetnih vrućina.
Alkalna limunada za mekanu prehranu
Uz ovu alkalnu limunadu za mekanu prehranu možete ostati prirodno hidratizirani, brzo i jednostavno sa svojim Thermomixom.
Ukusna i osvježavajuća limunada od lavande koja nam daje sve dobre stvari u limunu i pomoći će nam da se opustimo i spavamo bez problema.
Osvježavajuća i ukusna limunada, s egzotičnim dodirom peperminta. Za samo 2 sekunde pripremit ćemo izvrsno piće.
Osvježavajuća limunada krečom i đumbirom kojom se možete boriti protiv visokih temperatura. Bit će to piće ljeta zbog svog okusa i zato što je lako i brzo
Bezalkoholna pića su savršeno piće za vruće dane i ovdje predstavljamo najbolje, sa vrhunskim sastojcima i bez umjetnih aroma.
Soda grejpa i ružmarina bit će vaše omiljeno ljetno piće. Spremni za manje od 1 minute i sa okusom koji će vam utažiti žeđ.
Mi ćemo kod kuće pripremiti bezalkoholno piće sa ukusom Limun Fanta. Koristit ćemo vrlo malo sastojaka: limun, šećer i gaziranu vodu.
Osvježavajući napitak od višnje. Soda će postati omiljena zbog svog okusa i mjehurića. Idealno je iznenaditi na rođendan djevojaka.
Domaći recept za dobro poznato piće: Fanta Orange. Trebat će nam samo tri sastojka i za malo vremena ćemo ga pripremiti.
Smoothie, bljuzgavice ili prirodni sokovi To je drugi prijedlog da ostanete hidrirani, sa sastojcima od voća i sa više ideja koje voli cijela porodica.
Želite li s Thermomixom napraviti osvježavajući sok od naranče? U ovom ćete receptu vidjeti kako je lako napraviti ovaj napitak za cijelu porodicu.
Ovaj sok od naranče i jagode prepun je vitamina i minerala. Savršeno je započeti dan dobro i održavati prehranu.
Sok od kruške, kakav je kupljen
Okus ovog soka od kruške podsjetit će vas na okus pakiranog soka koji nalazimo u supermarketima, bilo u tetra cigli ili u boci.
Uz ovaj sok od kivija i grožđa možete se lako pobrinuti za sebe i iskoristiti sezonske namirnice koje nam donose...
Ljetni sok za zalazak sunca piće je koje s Thermomixom možemo napraviti za 2 minute, a ljeti ne pomaže imati blistavu kožu.
Ljetni sok za kožu na bazi naranče, mrkve i celera. Ukusno, zdravo i lako za napraviti s Thermomixom. I sa samo 20 kcal.
Sok od mrkve i grejpa za prehladu
Moćan sok za borbu protiv simptoma prehlade, pun vitamina C i antioksidativnih i probavnih svojstava.
Prirodni sok od papaje i kokosa
Želite li početi voditi zdrav i zdrav život? Isprobajte ovaj prirodni sok od papaje i kokosa s osnovnim hranjivim sastojcima.
Sok od ananasa, naranče i manga
Ovaj sok od ananasa, naranče i manga pomoći će vam da započnete dan na zdrav način. Napravljen je od svježeg voća i prepun vitamina i hranljivih sastojaka.
Persimon persimmon i sok od naranče
Sok od kakija i narandže je sjajno piće prepuno vitamina i intenzivne narančaste boje.
Smoothie od sladoleda od ananasa, naranče i dinje
Ovaj smoothie od sladoleda od ananasa, naranče i dinje osvježava i sadrži sve dobre stvari o prirodnom voću. Savršeno za plažu ili bazen.
Ovaj ukusni izotonični napitak od jagode pomoći će vam da ostanete hidratizirani i oporavite se od fizičke aktivnosti. Spremni za 1 minutu sa svojim Thermomixom.
Protuupalni smoothie od manga, ananasa i kurkume
Protuupalni smoothie od manga, ananasa i kurkume. Tropskog okusa, super kremaste teksture, prekrasne žute boje i super zdravo.
Smoke od dinje, paragvaja i nektarine
Ukusni i osvježavajući smoothie napravljen od dinje, paragvajske i nektarine, savršen za donošenje dobre količine voća u naše tijelo.
Super osvježavajući smoothie od lubenice i banane. Vrlo je jednostavno, jednostavno i biće savršeno za ljeto.
Ljeto je savršena prilika da počnemo paziti na sebe i, istina, uz ovaj spanać i...
Smoothie od naranče, mrkve i đumbira
Smoothie za 1 minutu koji će vam pružiti svu energiju za snažno suočavanje s jutrom. I ukusan ukus sa svježim i egzotičnim dodirima.
ACE sok, s vitaminima A, C i E proizveden u Thermomixu, ali čini se da je kupljen. Još jedno piće za ljeto savršeno za cijelu porodicu.
Ne možete propustiti specijalna pića za potpuno blagostanje u našem tijelu, bilo putem dijeta, detoksikacija ili sagorevač masti. Osim toga, nude vrhunske sastojke pune vitamina.
Detoksificira sok od jabuke, krastavca i celera
Detoksificira sok od jabuke, celera, krastavca i limuna. To je detoksikacijski sok ili zeleni sok, idealan za uklanjanje toksina proizvedenih hranom, stresom i urbanim načinom života. I to je ukusno.
Uživajte u ovom domaćem izotoničnom napitku, bez boja i konzervansa. Spremno za 2 minute i sa prirodnim sastojcima. Bitno ako želite da se brinete o sebi.
Detox šejk je jednostavan i zdrav način jesti voće i povrće. Ovaj shake, popularan među poznatim ličnostima, neće vam pomoći da zadržite idealnu težinu.
Naučite kako pripremiti sok za sagorijevanje masti u Thermomixu, pumpi vitamina, antioksidansa i minerala koja ima vrlo malo kalorija i pomaže vam u mršavljenju.
Uz ovaj anticelulitni shake i naš Thermomix briga o sebi je jednostavna. Piće s matcha čajem koje će vas također ispuniti energijom.