Znamo da mnogi od vas već uživaju u praznicima, pa vam ove sedmice donosimo meni osmišljen tako da možete nastavite jesti bogatu i uravnoteženu hranu bez provođenja sati u kuhinjiJednostavni, ljetni recepti sa svim ukusima sezonskih sastojaka.
El meni za drugu sedmicu 30 (od 21. do 27. jula) uključuje svježa jela koja se brzo pripremaju i savršena su za ponijeti od kuće (ili ako ih želite pripremiti unaprijed): kompletne salate, hladne kreme, pojedinačna jela i vrlo svestrane opcije koje se prilagođavaju i laganim obrocima i zajedničkim večerama.
Ključ ove sedmice je organizacija: ako planirate unaprijed, moći ćete uživati u više slobodnog vremena i zaboraviti na pitanje "šta ćemo danas raditi za ručak?" bez žrtvovanja ishrane.
I, kao i uvijek, u našim odjeljcima "Najvažniji događaji" y "Kompilacije" Naći ćete još ideja za prilagođavanje jelovnika vašem tempu, ukusu i ljetu.
Meni sedmica 30 2025
Ponedjeljak
Zdrav, ukusan, jednostavan, brz i osvježavajući, ovaj gaspačo od krastavca i fete je divan recept za svaku ljetnu noć
Povrće sa leblebijem i karijem
Zdravo jelo dizajnirano za vegansku prehranu: jednostavno povrće sa slanutkom s posebnim dodirom karija.
Bagels sa tunom, majonezom i zelenom salatom
U videu vam pokazujemo kako pripremiti ukusne kiflice kod kuće. Napunit ćemo ih tunom, majonezom i nekoliko listova zelene salate
Utorak
Ova lubenica salmorejo ili lubenica porra je ukusna hladna krema od povrća. Nalik je gazpaču, ali kremastiji, fine i ukusne teksture.
Veganske polpete od kvinoje i gljiva
Veganske polpete od kvinoje i gljiva zdrav je i jednostavan za napraviti recept koji će vam omogućiti da se vratite zdravom životu i uživate u okusu.
Tikvice punjene pečurkama i škampima
Ne propustite zvjezdani recept, gdje ćemo kuhati ove tikvice punjene šampinjonima i škampima. Izvrsno!
Pileća prsa u kremastom pivskom sosu
Uživajte u ovom sjajnom glavnom jelu, gdje ćemo skuhati pileća prsa u kremastom pivskom sosu. Ukusno i praktično.
Sreda
Ove polpete od tikvica vegetarijanska su alternativa za zdravu i raznovrsnu prehranu. Jednostavno za napraviti i sa samo 200 kalorija.
Spirale od oslića sa sosom od pečuraka
Iznenadit ćete se kako je izvrsno i jednostavno napraviti ovo jelo od spirala oslića sa sosom od gljiva. Želite li otkriti kako se to radi?
Kruška i gorgonzona vichyssoise
Glatka i ukusna krema: kruška vichyssoise i sir gorgonzola. Savršen početnik za iznenađenje i sa vrlo originalnim dodirom.
Super super ukusni kroketi od šunke
DE-LI-CIO-SAS. To su najukusniji kroketi od šunke koje smo ikad skuvali kod kuće. A u čemu je tajna? šta imamo...
Četvrtak
Salata od lubenice i krompira sa vinaigretom od narandže
Originalno, svježe i jednostavno. Ovo je ova ukusna salata od lubenice i krompira, idealno prvo jelo za ljeto.
Jednostavan recept za piletinu u umaku od crnog vina s povrćem i začinskim biljem. Domaće, ukusno jelo koje je savršeno za umakanje kruha. Idealno za svaku priliku!
Želite li pripremiti prvi kurs po povratku kući? Preporučujemo jednostavan i brz recept kao ajoblanco.
Napuljski karfiol 2 (poboljšana verzija)
Probajte ovaj napuljski karfiol kuhan u Thermomixu i gratiniran u fritezi. Mediteranski ukus, zdrav i vrlo jednostavan recept.
Petak
Pink salata od krompira, kobasica i cvekle
Ružičasta salata od krompira, kobasica i cvekle, elegantno i šareno jelo, zdravo i ukusno.
Tepsija od rezanaca od povrća i slanutka
Tradicionalna tepsija sa rezancima od povrća i slanutkom. Lakše jelo savršeno za vegane i vegetarijance.
Zelena salata ili zelena salata sa jednim od ovih preljeva:
Ukusni i laki prelivi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama sa ovih 5 ukusnih i lakih preliva. Spremno za manje od 2 minute.
Kiš od lososa, spanaća i feta sira
Da li želite quiche sa posebnim ukusom? Nudimo vam ovaj recept punjen lososom, spanaćem i feta sirom, svidjet će vam se!
Subota
Tartar od lososa, krastavca i kvinoje sa umakom od humusa
Tartar od lososa, krastavca i kvinoje sa umakom od humusa. Izvrsno, šareno i izvrsno predjelo. To je vrlo originalna kombinacija okusa i tekstura.
Pileća krilca s medom u fritezi na vrući zrak
Pripremite ova pileća krilca s medom u fritezi na vrući zrak: hrskava, sočna i s neodoljivom glazurom. Jednostavno, brzo i bez pećnice!
Kolači od tunjevine i bijelih šparoga
Ukusni i lagani kolači od tunjevine i bijele šparoge kuhane u varomi lako i udobno.
Ruski odresci sa pire krompirom i šargarepom
Ovi ruski odresci su hrskavi spolja, mekani iznutra i odličnog ukusa. Odličan je i pire koji ih prati.
Domingo
Umak od grčkog jogurta sa cveklom i bundevom u fritezi
Ovo super jesenje predjelo od grčkog jogurta i umaka od tahinija sa cveklom pečenom u fritezi i bundevom izvor je hranljivih sastojaka i vitamina.
Shah Plov – azerbejdžanski pilav od riže
Shah Plov, spektakularan recept iz Azerbejdžana, baziran na pirinču, šafranu, jagnjetini i orašastim plodovima... sve kuvano u lavash hlebu.
Znamo da mnogi od vas već uživaju u praznicima, pa vam ove sedmice donosimo meni osmišljen...
Sendviči od tvrdo kuvanih jaja sa inćunima u sirćetu
Ukusni sendviči od jaja, senfa i inćuna u sirćetu sa Thermomixom. Lako, šareno i ukusno predjelo.
Sljedeće sedmice imat ćemo poseban meni s receptima koji će vam pomoći da nastavite uživati u ljetu.